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Wenn Du ein Schiff bauen willst, dann rufe nicht die Menschen zusammen, um Holz zu sammeln, Aufgaben zu verteilen und die Arbeit einzuteilen, sondern lehre sie die Sehnsucht nach dem großen, weiten Meer.
- Antoine de Saint-Exupéry

Niemand kann andere Menschen gut führen, wenn er sich nicht ehrlich an deren Erfolgen zu freuen vermag.
- Thomas Mann

Du mußt das Leben nicht verstehen, dann wird es werden wie ein Fest. Und laß dir jeden Tag geschehen so wie ein Kind im Weitergehen von jedem Wehen sich viele Blüten schenken läßt. Sie aufzusammeln und zu sparen, das kommt dem Kind nicht in den Sinn. Es löst sie leise aus den Haaren, drin sie so gern gefangen waren, und hält den lieben jungen Jahren nach neuen seine Hände hin.
- Rainer Maria Rilke

Two Wolves An elder Cherokee Native American was teaching his grandchildren about life. He said to them, “A fight is going on inside me… It is a terrible fight, and it is between two wolves. One wolf represents fear, anger, envy, sorrow, regret, greed, arrogance, self-pity, guilt, resentment, inferiority, lies, false pride and superiority and ego." He continued, "The other wolf stands for joy, peace, love, hope, sharing, serenity, humility, kindness, benevolence, friendship, empathy, generosity, truth, compassion, and faith. This same fight is going on inside of you - and inside every other person too.” They thought about it for a minute and then one child asked his grandfather, “Which wolf will win?” The old Cherokee simply replied…”The one I feed.”
- A Cherokee Legend

Nimm dir Zeit zum Lachen - Es ist die Musik der Seele. Nimm dir Zeit, freundlich zu sein - Es ist der Weg zum Glück. Nimm dir Zeit, zu lieben und geliebt zu werden - Es ist der wahre Reichtum des Lebens.
- nach einem alten irischen Gebet

Was bedeutet Leben? Leben bedeutet, man selber zu sein, egal, wer man ist und wie man ausschaut. Leben ist, wie man denkt und handelt. Zu leben bedeutet nicht, in einem Körper zu stecken, den jeder gut findet. Zu leben bedeutet, sich in seinen Gedanken und seinen Handlungen frei zu entfalten. Zu leben bedeutet, sich seine eigene Meinung zu bilden und zu versuchen, nach ihr zu leben. Zu leben bedeutet, man selber zu sein!!! Wir würden weit mehr gewinnen, wenn wir zeigen wie wir sind, als bei dem Versuche, das zu scheinen, was wir nicht sind. Steh zu Dir, sooft du auch gefallen bist. Geh mit dir und wenn du dich tausendmal in die Irre führst. Nick dir zu, selbst wenn die ganze Welt den Kopf über Dich schüttelt. Glaub an dich, denn wenn du nicht an dich glaubst wird es auch kein anderer tun! Wir würden weit mehr gewinnen, wenn wir zeigen wie wir sind, als bei dem Versuche, das zu scheinen, was wir nicht sind. Es gibt Dinge, die man nicht sagen kann, weil es keine Worte gibt um sie zu sagen... und wenn es sie gäbe, würde niemand ihre Bedeutung verstehen.
- von Hans Kruppa

Wenn man sehr jung ist und wenig weiß, sind Berge Berge, Wasser ist Wasser und Bäume sind Bäume. Hat man studiert und ist aufgeklärt sind Berge nicht mehr Berge, Wasser ist nicht mehr Wasser und Bäme sind nicht länger Bäme. Hat man wirkliches Verständnis gewonnen, sind Berge wieder Berge, Wasser ist Wasser und Bäme sind Bäme.
- Zen-Weisheit

Zu der Zeit, als das Leben noch ungeteilt und ungebrochen war, achtete man nicht auf verdiente Männer und das Genie wurde nicht gefeiert. Herrscher waren einfach die höchsten Äste am Baum, und die Menschen waren die Tiere des Waldes. Sie waren ehrlich und rechtschaffen, ohne sich bewußt zu sein, daß sie "ihre Pflicht taten". Sie liebten einander, aber sie wußten nicht, daß dies "Nächstenliebe" war. Sie betrogen niemanden, doch fühlten sie sich nicht als "Ehrenmänner". Sie waren zuverlässig, aber das Wort "Vertrauen" kannten sie nicht. Sie lebten ungezwungen miteinander, gaben und nahmen und wußten nicht, daß man das großzügig nennt. Aus diesem Grund hat man ihre Taten nicht aufgeschrieben. Sie machten nicht Geschichte.
Das Wissen der Alten war vollkommen. Wie vollkommen? Ich werde es dir sagen. Erstens wußten sie noch nicht, daß es Dinge gab. Das ist das vollkommenste Wissen, dem nichts hinzugefügt werden kann. Nächstens wußten sie zwar, daß es Dinge gab, aber noch trafen sie zwischen ihnen keine Unterscheidungen. Nächstens trafen sie Unterscheidungen zwischen ihnen, aber fällten noch keine Urteile über sie. Als sie Urteile fällten, war das Tao zerstört. Mit der Zerstörung des Tao kamen die individuellen Beliebigkeiten ins Sein.
- aus dem Buch "Das Tao der Stille" von Raymond Smullyan

Zwei Mönche waren abends auf dem Heimweg ins Kloster. Am Flussufer trafen sie ein hübsches junges Mädchen, das verzweifelt nach einem Weg über den Strom suchte. Ohne lange zu fackeln, nahm der eine Mönch sie in die Arme und trug sie über die Furt. Drüben setzte er sie ab und ging weiter. Das gab seinem Gefährten zu denken. Stundenlang grübelte er über das Benehmen seines Freundes nach, bis er sich schließlich an ihn wandte und sagte: "Du weißt doch, daß die Mönchsregeln uns streng verbieten, auch nur in der Nähe einer Frau zu verweilen, besonders wenn sie jung und hübsch ist. Wie konntest du sie so einfach auf die Arme nehmen?" Erstaunt drehte der andere sich nach ihm um und sagte:"Trägst du sie denn immer noch? Ich habe sie am Flußufer zurückgelassen."
- Zen-Geschichte

Er ist der Unteilbare und der Eine. Aber Er scheint Sich Selbst in Gestalten und Geschöpfe zu zerteilen und tritt in all den gesonderten Wesen in Erscheinung. Alle Dinge werden ewig von Ihm geboren, in Seiner Ewigkeit aufrechterhalten und ewig zurückgenommen in Seine Einheit. Er ist das Licht aller Lichter, strahlend jenseits aller Finsternis unserer Unwissenheit. Er ist die Erkenntnis und zugleich das Ziel des Wissens. Er wohnt im Herzen aller.
- Bhagavat Gita XIII, 17-18

Your Life Holds Unlimited Potential and Wonderful Dreams You have the ability to attain whatever you seek; within you is every potential you can imagine. Always aim higher than you believe you can reach. So often, you'll discover that when your talents are set free by your imagination, You can achieve any goal. If people offer their help or wisdom as you go through life, accept it gratefully. You can learn much from those who have gone before you. But never be afraid or hesitant to step off the accepted path and head off in your own direction if your heart tells you that it's the right way for you. Always believe that you will ultimately succeed whatever you do, and never forget the value of persistence, discipline, and determination. You are meant to be whatever you dream of becoming.
- Follow Your Dream – A poem by Edmund O'Neill

Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzureichend sind. Unsere tiefste Angst ist, das wir über die Maßen machtvoll sind! Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten ängstigt! Wir fragen uns : „Wer bin ich, brillant zu sein, großartig, talentiert und sagenhaft?“ Aber tatsächlich, wer bist Du, es NICHT zu sein??? Du bist ein Kind der göttlichen Quelle! Dein „kochen auf kleiner Flamme“ dient der Welt nicht! Es liegt nichts Erleuchtetes darin, sich kleiner zu machen, damit andere Menschen sich in Deiner Nähe nicht unsicher fühlen!!! Wir sind geboren um die Herrlichkeit der göttlichen Quelle zu offenbaren, die in uns ist. Sie ist nicht nur in einigen von uns, sie ist in ALLEN!!! ... und indem wir unser eigenes Licht scheinen lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, das gleiche zu tun! Indem wir uns von unserer eigenen Angst befreit haben, befreit unsere Gegenwart automatisch auch Andere!
- Marianne Williamson, zitiert von Nelson Mandela bei seiner Antrittsrede 1994

Ich suche meinen Stamm ... Die Leute meines Stammes sind leicht zu erkennen: Sie gehen aufrecht, haben Funken in den Augen und ein Schmunzeln auf den Lippen. Sie sind weder heilig noch erleuchtet. Sie sind durch ihre eigene Hölle gegangen, haben ihre Schatten und Dämonen angeschaut, angenommen und offenbart. Sie sind keine Kinder mehr, wissen wohl was ihnen angetan worden ist, haben ihre Scham und ihre Rage explodieren lassen und dann die Vergangenheit abgelegt, die Nabelschnur abgeschnitten und die Verzeihung ausgesprochen. Weil sie nichts mehr verbergen wollen, sind sie klar und offen. Weil sie nicht mehr verdrängen müssen, sind sie voller Energie, Neugierde und Begeisterung. Das Feuer brennt in ihrem Bauch! Die Leute meines Stammes kennen den wilden Mann und die wilde Frau in sich und haben keine Angst davor. Sie halten nichts für gegeben und selbstverständlich, prüfen nach, machen ihre eigenen Erfahrungen und folgen ihrer eigenen Intuition. Männer und Frauen meines Stammes begegnen sich auf der gleichen Ebene, achten und schätzen ihr "Anders"-Sein, konfrontieren sich ohne Bosheit und lieben ohne Rückhalt. Leute meines Stammes gehen oft nach innen, um sich zu sammeln, Kontakt mit den eigenen Wurzeln auf zu nehmen, sich wieder finden, falls sie sich durch den Rausch des Lebens verloren haben. Und dann kehren sie gerne zu ihrem Stamm zurück, denn sie mögen teilen und mitteilen, geben und nehmen, schenken und beschenkt werden. Sie leben Wärme, Geborgenheit und Intimität. Getrennt fühlen sie sich nicht verloren wie kleine Kinder und können gut damit umgehen. Sie leiden aber an Isolation und sehnen sich nach ihren Seelenbrüdern und -schwestern. Die Zeit unserer Begegnung ist gekommen. Ich rufe meinen Stamm auf!"
- unbekannter Verfasser

Es ist für mich nicht wichtig,womit du deinen Lebensunterhalt verdienst. Ich möchte wissen, wonach du innerlich schreist und ob du zu träumen wagst, der Sehnsucht deines Herzens zu begegnen. Es ist für mich nicht wichtig, wie alt du bist. Ich möchte wissen, ob du es riskierst, wie ein Narr auszusehen, um deiner Liebe willen, um deiner Träume willen und für das Abenteuer des Lebendigseins. Es ist für mich nicht wichtig, welche Planeten im Quadrat zu deinem Mond stehen. Ich möchte wissen, ob du den tiefsten Punkt deines Lebens berührt hast, ob du geöffnet worden bist von all dem Verrat, oder ob du zusammengezogen und verschlossen bist aus Angst vor weiterer Qual. Ich möchte wissen, ob du mit dem Schmerz – meinem oder deinem – da sitzen kannst, ohne zu versuchen, ihn zu verbergen oder zu mindern oder ihn zu beseitigen. Ich möchte wissen, ob du mit der Freude – meiner oder deiner – da sein kannst, ob du mit Wildheit tanzen kannst, von den Fingerspitzen bis zu den Zehenspitzen erfüllt mit Begeisterung, ohne uns zur Vorsicht zu ermahnen, zur Vernunft, oder die Grenzen des Menschseins zu bedenken. Es ist für mich nicht wichtig, ob die Geschichte, die du erzählst, wahr ist. Ich möchte wissen, ob du jemanden enttäuschen kannst, um dir selber treu zu sein. Ob du den Vorwurf des Verrats ertragen kannst und nicht deine eigene Seele verrätst. Ich möchte wissen, ob du vertrauensvoll sein kannst und von daher vertrauenswürdig. Ich möchte wissen, ob du die Schönheit sehen kannst, auch wenn es nicht jeden Tag schön ist, und ob du Dein Leben aus der Kraft des Universums speisen kannst. Ich möchte wissen, ob du mit dem Scheitern – meinem und deinem – leben kannst und trotzdem am Rande des Sees stehen bleibst und zu dem Silber des Vollmonds rufst: „Ja!“ Es ist für mich nicht wichtig, zu erfahren, wo du lebst und wie viel Geld du hast. Ich möchte wissen, ob du aufstehen kannst nach einer Nacht der Trauer und der Verzweiflung, erschöpft, und bis auf die Knochen zerschlagen, und tust, was für die Kinder getan werden muss. Es ist für mich nicht wichtig, wer du bist und wie du hergekommen bist. Ich möchte wissen, ob du mit mir in der Mitte des Feuers stehen wirst und nicht zurückschreckst. Es ist für mich nicht wichtig, wo oder was oder mit wem du gelernt hast. Ich möchte wissen, ob du allein sein kannst und in den leeren Momenten wirklich gern mit dir zusammen bist. Ich möchte wissen, was dich von innen hält, wenn sonst alles wegfällt.
- Oriah Mountain Dreamer

You have been telling the people that this is the Eleventh Hour. Now you must go back and tell the people that this is the Hour. And there are things to be considered: Where are you living? What are you doing? What are your relationships? Are you in right relation? Where is your water? Know your garden. It is time to speak your Truth. Create your community. Be good to each other. And do not look outside yourself for the leader. This could be a good time! There is a river flowing now very fast. It is so great and swift that there are those who will be afraid. They will try to hold on to the shore. They will feel they are being torn apart, and they will suffer greatly. Know the river has its destination. The elders say we must let go of the shore, push off into the middle of the river, keep our eyes open, and our heads above the water. See who is in there with you and celebrate. At this time in history, we are to take nothing personally. Least of all, ourselves. For the moment that we do, our spiritual growth and journey comes to a halt. The time of the lone wolf is over. Gather yourselves! Banish the word struggle from your attitude and your vocabulary. All that we do now must be done in a sacred manner and in celebration. We are the ones we've been waiting for.
- The Elders, Reading from Hopi Nation

Wir alle sehnen uns danach, nach Hause zu gehen, an einen Ort, wo wir noch nie gewesen sind - einen Ort, halb erinnert und halb aus der Vorstellung, von dem wir nur von Zeit zu Zeit einen Blick erhaschen können. Irgendwo, wo Menschen sind, mit denen wir mit Leidenschaft sprechen können, ohne daß sich die Worte im Hals fangen. Irgendwo wird sich ein Kreis von Händen öffnen, um uns zu empfangen, Augen werden aufleuchten, wenn wir hineinkommen, Stimmen werden mit uns feiern, wann immer wir unsere eigene Kraft finden. Arme, die uns halten, wenn wir stolpern. Ein Kreis des Heilens. Ein Kreis von FreundInnen. Ein Kreis, in dem wir frei sein können.
- Starhawk

"Das Leben, das ich selbst gewählt!" Ehe ich in dieses Erdenleben kam, ward mir gezeigt, wie ich es leben würde: Da war die Kümmernis, da war der Gram, da war das Elend und die Leidensbürde. Da war das Laster, das mich packen soll, da war der Irrtum, der gefangen nahm. da war der schnelle Zorn, in dem ich grollte, da waren Hass und Hochmut, Stolz und Scham.
Doch da waren auch die Freuden jener Tage, die voller Licht und schöner Träume sind, wo Klage nicht mehr ist und nicht mehr Plage und überall der Quell der Gaben rinnt. Wo Liebe dem, der noch im Erdenkleid gebunden, die Seligkeit des Losgelösten schenkt, wo sich der Mensch der Menschenpein entwunden als auserwählten hoher Geist denkt.
Mir war gezeigt das Schlechte und das Gute, mir ward gezeigt die Fülle meiner Mängel. Mir ward gezeigt die Wunde, draus ich blute, mir ward gezeigt die Helfertaten der Engel. Und als ich so mein künftig Leben schaute, da hört´ ein Wesen ich die Frage tun, ob ich dies zu leben mir getraute, denn der Entscheidung Stunde schlüge nun.
Und ich ermaß noch einmal alles Schlimme - "Dies ist das Leben, das ich leben will!" gab ich zur Antwort mit entschloss´ner Stimme und nahm auf mich mein neues Schicksal still. So ward ich geboren in diese Welt, so war´s, als ich ins neue Leben trat. Ich klage nicht, wenn´s oft mir nicht gefällt, denn ungeboren hab´ich es bejaht.
- Hermmann Hesse

Wenn du mich anschaust und mir zulächelst, kann ich Grenzen überspringen. Wenn du mir zuhörst und mich erst nimmst, kann ich wachsen und Grenzen überwinden. Wenn mich deine Hände sanft berühren, können Grenzen verschwinden.
- Birgit Henökl

Wir denken, wir sind frei, weil wir machen können, was wir wollen und merken oft nicht, daß wir die Grenzen anderer überschreiten. Aus einer Sackgasse, meinen manche, kann man nur auf dreierlei Weise hinaus kommen: indem man umkehrt, indem man über die Mauer am Ender der Gasse hinweg klettert oder indem man versucht, mit dem Kopf durch die Mauer zu rennen. In einem einzigen Getreidekorn ist das von früheren Generationen weitergegebene Wissen, wie das Sprossen abläuft, wie Blätter, Blüten und Getreideähren zu bilden sind.
- Tich Nhat Hanh, Worte der Achtsamkeit

Wenn du vor dem Kind stehst, leg die lauten Worte ab, die Waffen Deines verkarsteten Wesens. Den Liedermantel leg an, Lächeln Und zärtliche Gesten. Mit Tränen, dem Gewand Deiner Hoffnung, steh vor dem Kind
- Ingeborg Pacher

Ich wünsche dir, daß du viele Stimmen hörst, aber nur einer Stimme folgst. Der Stimme deines Herzens. Ich wünsche dir, daß du deinen Durst nach Leben niemels an trübem Wasser stillst. Ich wünsche dir, daß du viele Wege gehst, aber nur einer Richtung folgst, deiner eigenen Bestimmung, deinem Glück.
- Horaz

Tierfreund ist derjenige, der sich mit allem, was in der Natur lebt, innerlich verbunden weiß, an dem Schicksal der Geschöpfe teilnimmt, ihnen, so viel er nur kann, aus Leid und Not hilft und es nach Möglichkeit vermeidet, Leben zu schädigen oder zu vernichten.
- Adalbert Schweitzer

Kindheit und Jugend Eure Kinder sind nicht eure Kinder. Sie sind die Söhne und die Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch euch, doch nicht aus euch. Und sind sie auch bei euch, gehören sie euch doch nicht. Ihr dürft ihnen eure Liebe geben, doch nicht eure Gedanken, Denn sie haben ihre eigenen Gedanken. Ihren Körpern dürft ihr eine Wohnstatt bereiten, doch nicht ihren Seelen, Denn ihre Seelen wohnen im Haus der Zukunft, und das bleibt euch verschlossen, selbst in euren Träumen. Ihr dürft danach streben, ihnen ähnlich zu werden, doch versucht nicht, sie euch ähnlich zu machen. Denn das Leben schreitet nicht zurück, noch verweilt es beim Gestern. Ihr seid die Bogen, von denen eure Kinder als lebendige Pfeile abgeschnellt werden. Der Schütze sieht die Zielscheibe auf dem Pfad des Unendlichen, und Er beugt euch mit Macht, damit Seine Pfeile umso geschwinder und weiter fliegen. Freut euch der Beugung, die euch die Hand des Bogen schützen aufzwingt; Denn so wie Er den flüchtigen Pfeil liebt, liebt Er auch den verharrenden Bogen.
- Kahil Gibran

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnung für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, das nennt man "AUTENTHISCH-SEIN".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, wie sehr es jemanden beschämt, ihm meine Wünsche aufzuzwingen, obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif, noch der Mensch dazu bereit war, auch wenn ich selbst dieser Mensch war. Heute weiß ich, das nennt man "SELBSTACHTUNG".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört mich nach einem anderen Leben zu sehnen, und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, dass nennt man "REIFE".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und das alles, was geschieht, richtig ist - von da konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich, das nennt sich "SELBSTACHTUNG".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude bereitet, was ich liebe und mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich, das nennt man "EHRLICHKEIT".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das "GESUNDEN EGOISMUS" aber heute weiß ich, das ist "SELBSTLIEBE".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen so habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich erkannt, das nennt man "EINFACH-SEIN".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen, jetzt lebe ich nur mehr in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet. So lebe ich heute jeden Tag und nenne es "VOLLKOMMENHEIT".
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann, als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner, diese Verbindung nenne ich heute "HERZENSWEISHEIT".
Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten. Heute weiß ich, DAS IST das Leben!
- Diese Worte schrieb Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag am 16. April 1959

Zum Nachdenken:
Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, im nächsten Leben würde ich versuchen mehr Fehler zu machen.
Ich würde nicht so perfekt sein wollen, ich würde mich mehr entspannen. Ich wäre ein bisschen verrückter als ich gewesen bin, ich würde viel weniger dinge ernst nehmen. Ich würde nicht so gesund leben. Ich würde mehr riskieren, würde mehr reisen, Sonnenuntergänge betrachten, mehr bergsteigen, mehr in Flüssen schwimmen.
Ich war einer dieser klugen Menschen, die jede Minute ihres Lebens fruchtbar verbrachten. freilich hatte ich auch Momente der Freude.
Aber wenn ich noch einmal anfangen könnte, würde ich versuchen, nur mehr gute Augenblicke zu haben. Falls du es noch nicht weißt, aus diesen besteht nämlich das Leben.
Nur aus den Augenblicken. vergiss nicht den jetzigen.
Wenn ich noch einmal leben könnte, würde ich von Frühlingsbeginn an bis in den Spätherbst barfuß gehen. Und ich würde mit mehr Kindern spielen, wenn ich das Leben noch vor mir hätte.
Aber sehen Sie ... ich bin 85 Jahre alt und weiß, dass ich bald sterben werde ...
- Jorge Luis Borges, 1899 in Buenos Aires geboren, 1987 in Genf gestorben
Nachsatz für alle die sich dem jetzigen Leben noch sehr verbunden fühlen: warum auf ein neues Leben warten?

Kleine Morgengymnastik
Ich stehe mit dem richtigen Fuß auf, öffne das Fenster der Seele, verbeuge mich vor allem was liebt, wende mein Gesicht der Sonne entgegen, springe ein paarmal über meinen Schatten und lache mich gesund.
- Hans Kruppa

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